第一章：认知重塑与顺从习得（1.11）

        “那就继续。”维拉开始了后面的训练。她拉着丽娜项圈上的链条，带着她到了房间放器具的一侧。维拉根据刚刚检查结果，调整了丽娜的训练。让她换上12厘米高的细跟高跟鞋，门夹上两个带着重量的金属小秤砣，丽娜在房间里根据维拉的要求，不停走动。

        好几天都跪在地上，丽娜刚开始要扶着墙才可以站稳。渐渐地她找回了曾经穿高跟鞋的感觉，虽然这双鞋的鞋跟过于高，做了去角质层的项目后，脚底也娇nEnG地承受不了太多重量。但好不容易可以站起来，丽娜格外珍惜这个机会。她头顶着书，门夹着重物，面露微笑，在房间里走了好久。

        直到脚趾酸得没了知觉，维拉才让丽娜暂停，开始肌r0U训练。几乎没怎么运动的丽娜，承受不了那么大的运动量。没多久，她就大汗淋漓跪在维拉脚边。酸胀的肌r0U让她身T止不住地颤抖，长时间缺水导致喉咙g涩，丽娜不停咳嗽。

        终于到了下一次饮水时间，这次维拉话音刚落，丽娜就迫不及待求她允许自己喝水。维拉点点头，她急迫地跪爬到了饮水装置下。舌尖轻轻一顶，清凉带着苦味的YeT流入口中。本来打算屏住呼x1，但维拉cH0U了一下她的PGU。“深呼x1！忘了告诉你的话了吗？给你的东西要感恩接受！”

        苦味随着呼x1蔓延到全身，丽娜身上起了一层J皮疙瘩。但又实在太渴，在水阀开启的整整五分钟里，丽娜都跪在地上大口喝着苦涩令人作呕的YeT。饥渴终于缓解，刚刚的训练似乎帮她更好地控制住了g呕。丽娜只捂着嘴顿了几秒，就又规规矩矩跪到了维拉面前。

        “可算没白让我忙活一天。”维拉用藤条把丽娜额前被汗水浸Sh的头发拨开，竹棍轻轻拍打了几下她的脸颊后，让她继续刚刚的肌r0U训练。

        后面的时间，丽娜还练习了不同T位的瑜伽动作。除了拉伸肌r0U，维拉用自己身T的重量，帮丽娜把很少抻开的筋用力拉开。惨叫声在房间里响起，但没有让她手下留情。维拉甚至还用带子把丽娜的手腕和脚腕绑在一起，在她享受nV仆端来的午餐时，丽娜在一旁一边咽口水，一边感受着筋膜撕扯的酸痛。

        刚刚喝的水起了作用，丽娜的膀胱逐渐充盈。一开始她还可以憋住，但随着训练增加，尤其练习瑜伽动作时，腹部总被挤压着，她觉得马上要尿出来了。丽娜和维拉请示去厕所，但她直接拒绝，让丽娜好好练习。

        直到她双手捂着下T，腿已经没办法站直，跪在脚边苦苦恳请时，维拉才拉着丽娜到了卫生间。但没让她坐到马桶上，维拉命令丽娜蹲在那条排水G0u边，把尿道对准地上的浅G0u。

        “我说开始，你才可以尿。说停的时候，要立刻停下。多尿一滴就cH0U一下尿道口。”说完维拉抬手开始看时间。

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