第44章 你这叫正常吃饭？ (3 / 4)

        “啊？我这个不叫好好吃饭吗？那我怎么办，我还有救吗？”周雅急了。

        “虽然有点麻烦，但也不是完全没救，只要全部听我的，我保证你能瘦下来。”方陶陶叹了一口气，想要周雅瘦下来，纠正她不良的饮食习惯是重点，可周家就这么一个女儿，自然疼爱，绝不舍得让她饿着。

        “只要能让我瘦下来，我一切都听你的，求你了陶陶。”周雅哀求着。

        行吧，说出去的话泼出去的水，也只能尽力一试了。

        “我只有一个要求。”周雅忽然开口，“能不能别断了我的鸡腿，鸡腿就是我的命，如果减肥不让我吃鸡腿，我会死的陶陶，我真的会死的。”

        为了让方陶陶信服，周雅又重复了一遍，方陶陶呼了口气，“减肥不是不吃饭，既然喜欢吃鸡腿，那就让你吃好了。”

        “真的吗？我之前问过不少大夫，他们都告诉我，想要瘦下来就只能吃绿叶蔬菜。”

        “你听了他们的不也没瘦下来么，不妨听一听我的。”

        说着方陶陶开始研墨，提起毛笔写了一份食谱出来，“从明日起，每天按照这个食谱吃饭，先吃个一个月再说，然后每天傍晚来找我，我带着你在田埂上走一走。”

        周雅的基数比较大，若是直接开始激烈的运动，会伤到膝盖，所以在改善饮食结构的基础上，先多走一走路，第一个月主要是养成一个运动和饮食的习惯。

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