第44章 你这叫正常吃饭？ (4 / 4)

        周雅连忙接过来，“早饭，一个鸡腿，一个馒头，一小份水果，午饭，两个鸡腿，下午加餐，一把瓜子仁，晚饭一份蔬菜一碗粥，这看起来似乎没有比我之前吃的少多少，真的能瘦吗？”

        “若是直接把你的饭量减下去，绝对是坚持不下去的，减肥是循序渐进的事情，我们慢慢来就好了，只要你能每天按照这个食谱去吃，一个月后就会看到效果。”

        “绝对没问题，每天都能吃三个鸡腿，想想就觉得幸福，这样的减肥我绝对能坚持。”

        方陶陶点点头，只能通过一点点减少食量，让胃稍微缩小一点，这样慢慢来，减肥的效果才会好，也不会因为太过饿而暴饮暴食。

        周雅得了减肥的法子，欢欢喜喜的回家，接下来就按照食谱上说的去吃，一开始觉得有点不习惯，毕竟吃的东西还是比之前少了，可想起自己的保证，便咬咬牙坚持了下来，并且慢慢的习惯了。

        而且每天傍晚都会准时来找方陶陶，两个人就在田埂上一遍遍的走，直到天色慢慢的暗下来，周雅的额头布满了细密的汗珠，才会停下来。

        “回去后记住泡个澡，然后早早的上床睡觉，这样晚上就不会总想着吃东西了。”

        “知道了陶陶。”周雅一开始很排斥每天的运动，她没觉得这样有什么意义，而且还很累，没想到走了一周之后，似乎感觉呼吸顺畅了不少，也没有之前那样大喘气了，才明白方陶陶这法子看似不起眼，其实比之前所有的办法都管用，更坚定了要坚持下去的决心。

        作为方陶陶的好朋友，自己也要变得优秀才行，总不能给陶陶丢脸吧，更何况，秦大哥身边有陶陶好看的女孩子，怎么也不能输，这一次必须要坚持下来。

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